Blogikirjoitukseni voi jakaa karkeasti kahteen kategoriaan. Ensimmäisesessä käsittelen liittyviä kysymyksiä. Näkökulma on siinä, miten koen niiden vaikuttavan yksilön arjessa. Tavoitteeni on kirjoittaa niin ymmärrettävästi, että kuka tahansa voi blogiani lukea ja ottaa aiheisiin kantaa. Toisessa blogin osassa käsittelen taas , jotka kuitenkin tuovat iloa elämääni ja ovat sen vuoksi jakamisen arvoisia. Tervetuloa Mailiksen maailmaan!

sunnuntai 14. toukokuuta 2017

Suussa sulavat vadelma-valkosuklaamuffinssit


Tänään vietettiin äitienpäivää ja halusin leipoa omalle äidilleni jotakin herkullista. Toisaalta minulla ei ollut kovinkaan paljoa aikaa hääräillä aamulla keittiössä, joten päätin leipoa muffinsseja. Muffinssit ovat superhelppoja leivonnaisia valmistaa, koska niiden valmistus sisältää vain muutaman työvaiheen eli raaka-aineiden pilkkomisen ja sekoittamisen keskenään. Tein ensimmäistä kertaa tänään vadelma-maitosuklaamuffinsseja ja täytyy sanoa, että yhdistelmä oli mielestäni mitä herkullisin.


Ainekset

1 dl mitä tahansa kasvimaitoa
- noin 100 g valkoista riisimaitosuklaata (Bonvita Rice Milk, Ruohonjuuri)
- 100 g tuoreita vadelmia
- 1dl siirappia
- 2dl rypsiöjyä
- 2 banaania
- 5dl jauhoja
- 2tl leivinjauhoja
- 1tl vaniilinisokeria
- ripaus himalan suolaa

Ohje

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Sekoita kasvimaito, öljy ja siirappi keskenään kulhossa ja lisää vaniliinisokeri, leivinjauho ja suola. Soseuta banaanit haarukalla ja kaada sose taikinanesteeseen. Sekoita hyvin ja lisää kulhoon jauhot. Pilko valkosuklaa pieniksi paloiksi ja lisää suklaamurut sekä vadelmat taikinaan. 

Jaa taikina muffinivuokiin ja paista muffinsseja noin 25 minuuttia uunissa. Anna muffinssien jäähtyä lautasella ainakin 15 minuuttia ennen tarjoilua.



Hyvää äitenpäivää kaikille maailman mammoille! 

Kannattaa muuten napata yllä oleva K Ruoka -lehti Keskon kaupassa vieraillessa, koska siinä on erinomaisia reseptejä, kuten ohje vegaanisen juustokakun valmistukseen. :)


<3

tiistai 11. huhtikuuta 2017

Maailman paras hajuvesi ja vartalovoide



Samettisen pehmeän tunteen iholle jättävä vegaaninen vartalovoide, joka tuoksuu taivaalliselta ja minkä tuotot annetaan lyhentämättöminä eläinsuojelutyöhön. Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta?  No aivan totta se on, sillä Lush kauppa myy Charity Pot nimistä vartalovoidetta, joka on kuulunut luottotuotteisiini jo pitkään. En kerta kaikkiaan keksi parempaa tapaa lahjoittaa rahaa eläinsuojelutyöhön kuin saada samalla ihana vartalovoide, jonka pakkausmateriaalinkin voi kierrättää Lush-kaupassa. 

 Charity Pot sisältää myös upeita ainesosia kuten vaniljaa, jojoba öljyä, aloe veraa, oliiviöljyä ja ylang ylang öljyä. Rasvan tuoksu on todella rauhoittava ja tykkään levittää sitä ennen nukkumaan menoa. Purkin hinta on varsin tyyris (n. 25 €), mutta se on todella riittoisa.


Toinen ihan loistotuote, joka tekee mieli myös täällä vinkata on Lush kaupan Vanillary-hajuvesi. Se on Charity Potin tavoin vegaaninen ja tietysti ihanan tuoksuinen. Vanillary on unisex tuote, eli sopii hyvin niin naisille kuin miehille. Olen aika herkkä hajusteille migreenitaipumuksen takia, joten en pysty todellakaan kaikkia hajuvesiä käyttämään. Vanillary ei kuitenkaan ikinä ole aiheuttanut minulle päänsärkyä, vaan päin vastoin. Tuote kustantaa about 36 €.



Tällaisia tuotesuosituksia tällä kertaa :)

Mukavaa alkavaa viikkoa ja pääsiäisen odotusta!

torstai 23. maaliskuuta 2017

Kuinka hoidan hiuksiani

 Hiukseni olivat vielä jokin aika sitten tosi huonossa kunnossa. Tukkani oli kuiva, ja osa hiuksista lyhyitä. Lyhyiden hiuksien suuri määrä ei voi johtua muusta kuin kolmesta asiasta: Joko osa hiuksistani ei yksinkertaisesti kasva enää tietyn pisteen jälkeen, tai sitten hiuksia irtoaa päästä tai ne katkeavat. Pidän keskimmäistä vaihtoehtoa kohdallani todennäköisempänä, koska takkutukkani kampaamisen yhteydessä hiuksia on irronnut melko paljon. Näiden huomioiden myötä olen ryhtynyt kiinnittämään enemmän huomiota tapaani käsitellä hiuksia ja olenkin tunnistanut joitakin asioita, jotka ovat voineet vaikuttaa tukkani huonoon kuntoon. :)


Ensinnäkin, käytin ennen muovista hiusharjaa. Harja meni syvälle takkuihin, mutta irrotti samalla hiuksia tehokkaasti. Sain jatkuvasti putsata harjaa hiustupoista. Ne hiukset, jotka irtoavat harjatessa päästä, kasvavat tietysti pikku hiljaa takaisin, ollen lyhempiä kuin suurin osa tukasta. Näitä muuta tukkaa lyhyempiä suortuvia on vaikea saada hyvin piiloon esim. kampauksia tehdessä.



Kiinnitettyäni huomiota siihen suureen määrään hiuksia, joita harjauksen yhteydessä päästäni irtosi, ryhdyin muuttamaan harjaustottumuksian. Nykyään  pidän tukastani harjatessani aina hellästi kiini. Tällöin harja ei kisko hiuksia niiden juurista ja hiuksia irtoaa huomattavasti vähemmän. Olen yrittänyt kaiken kaikkiaan myös vähentää hiusten harjaamista ylipäätään, jotta  hiusten lähtö vähenisi. 


Kaikista suurin hiustenharjaustottumusteni mullistaja on kuitenkin ollut tavallisen muoviharjan vaihto korkealuokkaiseen puuharjaan. Käyttämäni Moroccanoil-hiusharjan harjakset ovat erittäin hellävaraiset ja irroittavat siksi hiuksia tavallista muoviharjaa huomattavasti vähemmän. Harja on ostettu Stockmannilta, ja sen hinta on melko suolainen, eli vähän yli 50 euroa. Voin kuitenkin vakuuttaa, että harja on hinnan väärti ja voi säilyä käyttökelpoisena läpi elämän.


Uskon, että kovakouraisen harjaamisen lisäksi hiusteni lähtöön on vaikuttanut myös ikä ja Suomen kuiva talvi-ilma. Olen kuullut, että ikävuosien kertyessä, hiusten elinikä voi lyhentyä. Ikänumeroille ei tietysti mahda mitään, mutta onneksi hiusten kuivuutta on mahdollista vähentää. Paras keino, minkä tähän olen löytänyt, on hiusten sively öljyilä ennen tukan pesua. Yleensä annan öljyn vaikuttaa yön yli, mutta joskus laitan öljyhoidon päähän myös pari tuntia ennen pesua. Toisinaan levitän öljyä myös kuiviin latvoihin, vaikken pesisikään sitä samana vuorokautena pois. 


Ennen käytin tukan hoidossa kookosöljyä, mutta vielä paremmin hiuksia hoitaa mielestäni arganiaöljy.  Arganiaöljy on maailman hintavin kasviöljy ja se on tunnettu ihon ja hiusten kuntoa parantavista ominaisuuksistaan. Kirjaimellisesti hiukseni ovat kuin uudet sen jälkeen kun olen tehnyt arganiaöljy-hoidon. Käytän Moroccoanoil-tuotemerkin hoitoöljyä, jonka olen saanut lahjaksi poikaystävältäni, ja tuote on kuulemma hankittu Helsingin Stockmannilta (54 €). Vaikka tämänkin tuotteen hinta onkin aika suolainen, on tuote erittäin riittoisa ja laadukas. Kaiken maailman olaplex-hiuskäsittelyt kalpenevat mielestäni arganiaöljyn rinnalla! 


Arganiaöljyn tehosta vakuuttuneena olen vaihtanut myös shampooni ja hoitoaineeni tuotteisiin, jotka sisältävät tätä luonnon omaa eliksiiriä. Rakastamani Lush-tuotemerkki on ryhtynyt valmistamaan shampoopalaa, joka sisältää arganiaöljyä (hinta noin 15 €). Tällä hetkellä käytän OGX-tuotemerkin arganiaöljy hoitoainetta (noin 14 €), mutta haaveilen laadukkaasta hoitoaineesta, jonka pakkausmateriaali olisi kierrätettävissä. Tuotevinkit otetaan ilolla vastaan. :)


Ainoa arganiaöljyn käytössä minua huolestuttava asia on sen eettisyys. Yritin etsiä arganiaöljyn tuotantovaikutuksista tietoa netistä, mutta tiedot olivat varsin ristiriitaisia. Mainostajien sivuilla ylistettiin arganiaöljyn olevan hyvä tulonlähde  erityisesti naisille, jotka vastaavat pääosin arganiapuun viljeystä Marokossa. Sen sijaan Maailman Kuvalehden -blogikirjoituksen mukaan monikansalliset yritykset ovat syrjäyttäneet tuotannossa paikallisia yrittäjiä, ja puun hyödyntäminen on ollut ekologisesti kestämätöntä.  Aiheesta on kuitenkin saatavissa tuskin ollenkaan ajankohtaista tietoa, enkä onnistunut selvittämään kuinka paljon puun viljely on lisääntynyt sen jälkeen, kun kauneudenhoitoteollisuus on ryhtynyt sitä enenevissä määrin hyödyntämään. Puun arvon nousu kansainvälisessä kaupassa voi myös motivoida sen suojelemiseen ja viljelyyn, mutta sitä onko näin käytännössä tapahtunut on vaikea sanoa. Jos sinulla on asiasta tietoa, kuulen mielelläni siitä kommenttikentän kautta tai sähköpostitse!


Yllä mainitsemieni vinkkien lisäksi olen kiinnittänyt hiusten hoidossa huomiota myös siihen, miten paljon käytän tukan käsittelyssä kuumaa. Föönaus, hiusten suoristaminen ja kihartaminen kuumilla raudoilla luonnollisesti vaurioittaa hiuksia. Siksi vältän näiden käyttöä aina kuin vain mahdollista. Yritän myös pestä tukkani aina haalealla vedellä.



Tämmöisä kauneudenhoitohöpinöitä tänään. :)

Kannattaa testata arganiaöljytuotteita (mutta samalla pitää silmät ja korvat auki sen eettisyyteen liittyen). Erityisesti suosittelen testaamaan ylistämääni puuharjaa.

Hyvää viikon jatkoa!



maanantai 13. maaliskuuta 2017

Suosikkivälipalani kaupasta top 5

Mitä ostaa välipalaksi, jos haluaa suosia vegaanisia ja ekologisia tuotteita, mutta pyrkii myös syömään terveellisesti? Alla lista niistä välipaloista, joita itse tykkään syödä erityisesti iltapäivisin, tai salitreenin jälkeen. :) Olen rankannut välipalat lempparijärjestykseen kriteereinä maku, terveellisyys, hinta ja ekologisuus.


5. Alpron Go On rahkat

Jos et ole vielä maistanut näitä älyttömän hyviä Alpron Go On -rahkoja niin mars kauppaan heti. Ne ovat todella herkullisia ja sisältävät runsaasti kasviproteiinia. Miinukset rahkaherkut saavat kuitenkin runsaasta sokerista ja pakkausjätteestä.


4. Halva Bar -patukka

Jos haluan hemmotella itseäni vaikka salitreenin jälkeen, on Halva Bar -patukka valintani. Halva on tehty seesaminsiementahnasta ja sisältää paljon proteiinia. Nuhteet patukat saavat sisältämästään palmuöljystä.


3. Froosh -smoothiet

Kaikki ovat varmaan noteeranneet nämä ihanat Frooshin -smoothiet. Frooshit ovat tosi hyvän makuisia ja joskus ostan niitä, jos haluan tainnuttaa karkkinälkäni. On mahtavaa, että Frooshit myydään lasipullossa, joten pakkauskääreen voi kierrättää. Frooshit saavat välipalarankingissäni kuitenkin vasta kolmannen sijan, koska ne eivät oikein vie meikäläiseltä nälkää; eli niiden kaveriksi on melkein pakko ostaa jotain muutakin naposteltavaa. 


2. Hamppusnacks

Hamppusnacks on todella hyvä nälän sammuttaja ja voimaruoka kasvissyöjälle. Yksi pussi on myös erittäin riittoisa ja näitä on helppo napostella reissun päällä. Hamppusnacks sisältää erilaisia siemeniä ja on myös gluteeniton.


1. Reilun Kaupan bansku


Ykkösvälipalavalintani on reilun kaupan banaani. Banaanissa on kaikki mitä hyvässä ja ekologisessa välipalassa pitääkin olla; banaani on terveellinen, hyvänmakuinen ja täyttävä pikkusyötävä. Kirsikkana kakun päällä bansku on kääritty luontoäidin omaan pakkauskääreeseen. Banaanilla väitetään olevan myös lukuisia terveyshyötyjä, joista voi lukea lisää täältä.


Toivottavasti joku sai tästä postauksesta vähän ideoita seuraavalle kauppareissulle.

Reipasta maanantaita

 <3



sunnuntai 5. maaliskuuta 2017

Voiko huonoista lähtökohdista huolimatta menestyä?

Minusta tuntuu, että syrjäytymistä ja huono-osaisuutta selitetään yleisimmin ihmisestä itsestä riippumattomilla tekijöillä. Viimeisin esimerkki aiheesta on Maija Aallon pakina, joka julkaistiin 2.3 Helsingin Sanomissa. Kirjoitus oli vastalause Akavan johtajan Sture Fjäderille, joka väitti Twitterissä, että on ihmisen oma syy, jos hän ei kouluttaudu.

Aallon pakinassa kerrottu vastaa eittämättä todellisuutta varsin hyvin. Yhteiskuntatieteissä on jo pitkään tunnettu fakta, että huono-osaisuus periytyy. Alkoholismi, köyhyys ja työttömyys ovat todistetusti elämäntilanteita, jotka ovat yleisempiä niiden ihmisten keskuudessa, joiden vanhemmat kärsivät samoista ongelmista. Omasta mielestäni tämän asian painottaminen ei kuitenkaan ole paras tapa kannustaa huono-osaista ihmistä pääsemään elämässään eteenpäin. Kerron miksi. Tällainen tapa puhua huono-osaisuudesta huono-osaiselle on vähän kuin taputtaisi olkapäälle ja sanoisi "voi sinua kun asiasi ovat niin ikävästi. Tulet tuskin ikinä pääsemään pitkälle, mutta muista ettei se ole sinun syysi."

On myös fakta, että vaikka huono-osaisuus periytyy opittujen toimintatapojen ja asenteiden kautta, elämme kuitenkin yhteiskunnassa, jossa oman elämän suunnan kääntäminen ei ole liki mahdottomuus, toisin kuin sodan ja absoluuttisen köyhyyden runtelemissa maissa syntyneille köyhille lapsille. Meillä yhteiskunta on tehnyt paljon sen eteen, etteivät luokkaerot kasaantuisi. Tästä huolimatta Suomessa etenkin nuorten miesten syrjäytyminen on harmillisen yleistä. Tuntuu, että kapakat eivät ole pullollaan työikäisiä ihmisiä aamupäivisin esimerkiksi Thaimaassa, vaikka investoinnit yhteiskunnallisten erojen pienentämiseksi ovat Suomessa paljon suuremmat. Minusta siis myös se näkökulma, että oman elämän kulku on viime kädessä omissa käsissä (kuten Fjäder epäkorrektisti ehkä yritti sanoa) on meidän yhteiskunnassamme yhtä lailla yksi perusteltu lähestymistapa syrjäytymiseen, jos katsotaan isoa kuvaa.

Itse olen nähnyt elämässäni monia vaikeista oloista pitkälle päässeitä ihmisiä. On mielenterveysongelmaisia, vaikeista fyysisistä sairauksista kärsiviä, köyhyydessä kasvaneita ja alkoholistien lapsia, jotka ovat kouluttautuneet ja päässeet elämässään hyvin eteenpäin. Totuus taitaa jossain määrin olla se, että kaikilla meillä on joitain vaikeuksia voitettavinamme, vaikkeivät ne aina näkyisi ulospäin. Yläluokan perheissäkin voi olla isoja ongelmia; kaikkea hyvinvointia ei saavuteta rahalla ja koulutuksella.

Toisaalta puhuttaessa koulutuksesta ja syrjäytymisestä, mielestäni olisi tärkeää myös muistaa, ettei kaikkien tulisi täytyä olla maistereita tai tohtoreita. On täysin ok olla siivooja, lähihoitaja tai bussikuski. Nämäkin työt ovat todella tärkeitä ja tulevat tuskin ikinä täysin häviämään. Yhteiskunnassa pitää kuitenkin panostaa entistä enemmän siihen, että kaikilla ihmisillä olisi paikka  työelämässä ja että työllä kuin työllä tulee toimeen. Tämä kuitenkin vaatii koko talousjärjestelmämme tarkempaa tarkastelua, mutta yritän olla menemättä tällä kertaa liian syvälle siihen. :D

Blogini viesti tänään on siis se, että eriarvoisuutta pitää vähentää, mutta yhtä oikeata keinoa siihen tuskin on. Joskus ymmärrys on paikallaan, mutta Suomessa nuoria voi kannustaa eteenpäin myös viestillä, että olemme ainakin vielä niin onnekkaita, että voimme täällä vaikuttaa omaan elämäämme aika paljon, eikä koskaan ole liian myöhäistä saavuttaa isoja asioita. Tämä positiivinen viesti on myös eräänlaista pohjoismaisen yhteiskuntamallin arvostamista. Se on malli, joka tuskin kenenkään mielestä on yhdentekevä yhteiskunnan tasa-arvon näkökulmasta.

Tällaisia ajatuksia tänään.

Terkkuja flunssan kourista :)

ps. Tekstin lähteet voit lukea tekstiin upotetuista linkeistä.

Lehtikaali-omenasmoothie



Olin viime viikonloppuna poikaystäväni sukulaisilla kylässä ja kutsuilla tarjottiin mitä herkullisimpia terveysmehuja. Mielestäni kaikista maukkain ja energisoivin maistamistani mehuista oli lehtikaali-omenasmoothie, jota minun oli pakko tietysti tehdä kotona itsekin. Havaitsin, että smoothieen menee tosi paljon vihreää, joten se on helppo tapa nauttia päivän "rehuannos". Olen para-aikaa flunssan kourissa ja tuntuu, että tämä vihersmoothie toi helpotusta myös tukkoiseen oloon. Poikaystäväni sukulaiset olivat maistaneet samantyyppistä mehua italialaisessa smoothie-baarissa ja ihastuivat lehtikaali-omenamehuun kovasti. Smoothien/mehun valmistamiseksi tarvitset....

Mehukoneen tai blenderin 

ja

- ruukullisen lehtikaalia
-kourallisen mintunlehtiä
- 2 omenaa
- 4 dl omenamehua
- 05 dl agavesiirappia tai ruokosokeria

Pese yrtit ja kuori omenat. Pilko omenat pieniksi paloiksi ja leikkaa haluttu määrä mintunlehtiä ja lehtikaalia nipuista. Lisää sitten kaikki ainekset blenderiin ja sekoita. Koristele lasi halutessasi vaikka omenaviipaleella ja yrtin varrella.

Ja ei kun nautiskelemaan. ;)




Mukavaa viikonlopun jatkoa ja hyvää kodittomien eläinten päivää! <3






lauantai 18. helmikuuta 2017

Hurahda sinäkin aromaöljyihin

Minun ja aromaöljyjen rakkaustarina alkoi, kun rupesin käymään säännöllisesti hieronnoissa. Jostain syystä aikoja oli useimmiten vapaana vain aromaterapiahierontaan, joten päädyin ikään kuin vahingossa menemään kyseiseen käsittelyyn. Aromaterapiahieronta paljastui tavalliseksi hieronnaksi, jossa käytetään aromaattisia hierontaöljyjä. Ihastuin aromaattisten öljyjen tuoksumaailmaan, mitä edesautti valloittava hierojani Jaana, joka aina huolellisesti valitsi sen hetkiseen fiilikseeni sopivimmat öljyt. Jaana on hyvin vakuuttunut öljyjen myönteisistä henkisistä ja fyysistä vaikutuksista. Jotkut öljyt kuulemma lievittävät kipuja, jotkut taas rentouttavat ja toiset lisäävät seksuaalista halukkuutta. Eri öljyjä käytetään siis erilaisiin tarkoituksiin.



























Jaanan kannustamana hankin aluksi itselleni kotiin ruohonjuuresta aromaöljykynttilän ja ensimmäisen aromaöljyni -laventeliöjyn. Sittemmin WC-kaappiimme on kertynyt melkoinen arsenaali erilaisia tuoksuöljyjä. Välillä poltan kotona aromaöljykynttilää, jos haluan rentoutua. Kun meille tulee vieraita, saatan myös laittaa WC:n nurkkaan aromakynttilän palamaan, joka tuo mukavaa luksusta vessassa istumiseen. ;) Toisinaan tiputan nukkumaan mennessä muutaman tipan aromaöljyä tyynyliinalle, jotta pehmeät tuoksut saisivat minut näkemään mukavia unia. En ole ihan varma onko tämä toiminut, mutta hyvä tuoksu on minusta joka tapauksessa miellyttävä tapa vaipua uneen. 



























Useimmiten käytän aromaöljyjäni kuitenkin pyykinpesussa ja hajuvesien korvikkeina. Minulla on migreenitaipumus, enkä siksi pysty käyttämään useimpia hajuvesiä tai hajustettuja pesuaineita. Kuitenkaan aromaöljyt eivät lähtökohtaisesti aiheuta minulle päänsärkyä, huonoa oloa tai allergisia reaktioita. Laitan aromaöljyä yleensä aina aamulla ranteisiini ja pyykkiä pestessäni nestamäisen pesuaineen sekaan. On ihanaa, että pyykkiä pestessä koko asunto tuoksuu kevyesti esimerkiksi ruusuöljylle. Toisaalta on myös kiva, että hajusteetonta pesuainetta voi tuunata kevyillä tuoksuilla. Välillä sekoitan aromaöljyjä myös vartalovoiteisiin tai itse tekemääni hunajakuorinta-aineeseen. Erilaisia öljyjä voi myös sekoittaa keskenään, jolloin voi luoda mielenkiintoisia tuoksuyhdistelmiä. Aromaöljyjä on niin monenlaisia, että niistä löytää helposti myös miehille sopivan tuoksun, kuten teepuun tai eukalyptuksen.



























Suosittelen lämpimästi kokeilemaan aromaöljyjä, joille löytyy lukuisia käyttötarkoituksia. Alla vielä lista ostamistani öljyistä ja mihin niitä käytän:

- laventeli (nukkumaan mennessä, tuoksuna, pyykinpesussa)

- sitruuna (parfyyminä, hunajakuorinta-aineeseen sekoitettuna)

- eukalyptus (WC:n raikastajana, flunssan karkottajana)

- kamomilla (flunssan karkottajana, rentouttajana)

- ruusu (tuoksuna, pyykinpesussa)

- teepuu (pyykinpesussa, WC:n raikastajana, pesuaineena)

- ylang ylang (tuoksuna)

- jasmine (tuoksuna)


Tuoksuöjyjä, joita voi ostaa itselleen esimerkiksi Ruohonjuuresta.

Mukavaa viikonloppua <3